دراسة حديثة تشير إلى أن مجرد زيادة شرب الماء قد لا يكون كافياً للوقاية من حصوات الكلى، مؤكدةً على ضرورة تبني نهج شامل يجمع بين النظام الغذائي الصحي، الالتزام بالعادات اليومية، والإرشادات الطبية.

كشفت دراسة واسعة شملت أكثر من 1600 شخص لديهم تاريخ مع حصوات الكلى، أن تشجيع المشاركين على زيادة استهلاك السوائل، حتى مع استخدام أدوات تحفيزية، لم يؤدِ إلى انخفاض ملحوظ في تكرار الإصابة مقارنة بمن لم يتبعوا البرنامج. هذا لا يعني أن الماء غير فعال، بل إن الاعتماد عليه وحده قد لا يحقق النتائج المرجوة.

تكمن إحدى العقبات في أن المشاركين لم يصلوا غالباً إلى الكمية المثالية من البول (حوالي 2.5 لتر يومياً) اللازمة لتخفيف تركيز المواد المكونة للحصوات، مما يبرز صعوبة الحفاظ على تناول كميات كبيرة من السوائل بشكل مستمر. كما أن حصوات الكلى لا تنتج عن نقص السوائل فقط، بل تتأثر بعوامل أخرى مثل النظام الغذائي، الوراثة، والحالات الصحية.

على الرغم من هذه النتائج، لا يزال الخبراء يؤكدون على أهمية الترطيب كركيزة أساسية لصحة الكلى، حيث يساعد الماء في تخفيف تركيز البول وطرد المعادن. الإرشادات لا تزال توصي بشرب كمية كافية من السوائل لإنتاج ما لا يقل عن 2 إلى 2.5 لتر من البول يومياً.

الوقاية الفعالة من حصوات الكلى تتطلب نهجاً أكثر شمولية يشمل تعديلات غذائية مثل تقليل الملح والأطعمة الغنية بالأوكسالات، الحفاظ على توازن الكالسيوم، وفي بعض الحالات، اللجوء إلى أدوية موصوفة طبياً. الاستمرارية في هذه العادات اليومية هي المفتاح، فالماء جزء من الحل وليس الحل الكامل.