كشف خبير طبي عن حيلة بسيطة وغير تقليدية قد تساعد الكثيرين على تجاوز ليالي الحساسية المزعجة، حيث نصح الدكتور تيم ميرسر، أخصائي الأنف، بمضغ العلكة (اللبان) قبل الخلود إلى النوم كوسيلة فعالة لتخفيف احتقان الأنف وطرد مسببات الحساسية.

يأتي هذا التزامن مع عودة موسم الحساسية الذي يجلب معه الأرق، حكة العيون، والعطس المستمر، نتيجة فرط تفاعل جهاز المناعة وإفراز الهيستامين عند استنشاق مسببات مثل حبوب اللقاح أو عث الغبار. ووفقاً لتقرير نشرته صحيفة "ديلي إكسبريس"، تزداد الأعراض سوءاً ليلاً بسبب ارتفاع مستويات الهيستامين الطبيعية، بالإضافة إلى التصاق حبوب اللقاح بالشعر والملابس.

يوضح الدكتور ميرسر، وهو طبيب عام ومدرب للأطباء، أن مضغ العلكة يساعد في تنظيف الممرات الأنفية وتقليل الاحتقان عبر تحفيز إنتاج اللعاب والبلع، مما يساهم في طرد المواد المثيرة للحساسية. بالإضافة إلى هذه الخطوة السريعة، يقدم الطبيب نصائح أخرى لتهيئة بيئة نوم "مضادة للحساسية".

من بين التعديلات المنزلية المقترحة، استبدال أغطية الوسائد القطنية بأخرى حريرية لتقليل تراكم عث الغبار، وزيادة التنظيف بالمكنسة الكهربائية، وغسل أغطية الفراش على حرارة 60 درجة مئوية. كما ينصح بالاستحمام قبل النوم لإزالة حبوب اللقاح العالقة، وإبقاء النوافذ مغلقة قدر الإمكان لمنع دخول الملوثات الخارجية.

على صعيد المشروبات، أشار الدكتور ميرسر إلى أن الشاي الأخضر مفيد لاحتوائه على مضادات هيستامين طبيعية، بينما الكحول يزيد الأعراض سوءاً برفع مستويات الهيستامين. هذه الإجراءات مجتمعة تهدف إلى الحد من التعرض للمهيجات وتحسين جودة النوم خلال ذروة موسم الحساسية، الذي يؤثر على ملايين الأشخاص في المملكة المتحدة حالياً مع ارتفاع حبوب لقاح الأشجار.