أكد خبراء صحيونون على ضرورة قصوى أن يكون لدى كل شخص وعي دائم بخمسة مؤشرات صحية أساسية عن جسده، وهي معلومات يجهلها الكثيرون رغم أهميتها القصوى، خاصة لمن تجاوزوا الأربعين أو يعانون من أمراض مزمنة. ويحذر الأطباء من أن هذا الجهل بالبيانات الصحية الأولية قد يؤدي إلى تفويت إشارات إنذار مبكرة لأمراض خطيرة.
يأتي هذا التحذير عقب دراسة بريطانية حديثة شملت ألفي شخص بالغ، كشفت عن مستوى مقلق من نقص المعرفة الصحية العامة في البلاد. أظهرت النتائج أن 35% فقط يعرفون معدل ضغط الدم الطبيعي لديهم، بينما لا يعرف 7% سوى مؤشر صحة القلب الخاص بهم، و12% فقط على دراية بمعدل ضربات القلب الأقصى المعتاد لأعمارهم.
المفاجأة الأكبر كانت في البيانات الشخصية؛ حيث لم يتمكن 29% من تحديد وزنهم بدقة، وواجه 51% صعوبة في سرد قائمة الأدوية الموصوفة لهم حالياً، بينما جهل 59% فصيلة دمهم تماماً. ورغم هذا النقص المعرفي، أكد 56% أن الصحة "مهمة جداً" لهم، و76% ادعوا أنهم يأخذون صحتهم على محمل الجد، في حين أن 50% فقط قاموا بفحص ضغط الدم بشكل استباقي.
النتائج تظهر تناقضاً صارخاً، إذ أن 30% ممن خضعوا لفحص طبي غير مطلوب اكتشفوا مشكلة لم يكونوا على علم بها سابقاً، مثل فقر الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول، وهي حالات كان تأخير علاجها سيؤدي إلى مضاعفات جسيمة.
إليك أهم 5 مجالات صحية يجب أن تضعها تحت المراقبة الدائمة: أولاً، ضغط الدم، الذي يوصف بـ "القاتل الصامت" لغياب أعراضه، حيث أن المعدل الطبيعي يتراوح حول 120/80 ملم زئبق، وارتفاعه يهدد بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. ثانياً، الوزن، فالسمنة تزيد مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري وتضغط على المفاصل، والمتابعة الذاتية ضرورية. ثالثاً، صحة القلب، حيث يمكن لفحوصات النظم وتقييم مؤشر QRisk3 أن يكشف عن المخاطر القلبية المخفية. رابعاً، مستوى الكوليسترول، الذي يتطلب فحص دم دوري لتقييم نسبة الكوليسترول "الجيد" إلى "الضار"، لتجنب النوبات القلبية. وأخيراً، خطر الإصابة بالسكري، خاصة النوع الثاني الذي لا تظهر أعراضه في البداية، ويمكن الكشف المبكر عنه عبر فحص دم بسيط، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
